Investiere in Dich selbst!

Unsere heutige Medizin macht es uns gerade nicht leicht, gesund zu werden und zu bleiben.

Wenn wir krank sind haben wir beim Arzt lange Wartezeiten, es gibt vielleicht sogar gar keine Termine, oder aber Du bist schneller wieder aus dem Behandlungszimmer draußen als Du denken kannst! Krankmeldung, Ruhe und Geduld, sowie vielleicht 1-2 Medikamente sind das Ergebnis des Arztbesuches. Zufrieden? Nein! Die Wirtschaftlichkeit steht unglücklicherweise bei vielen Praxen über dem eigentlichen Helfen und Heilen.

Daher wird es immer wichtiger die Eigenverantwortung für sich selbst zu übernehmen! Jeder sollte das zutun, was er kann, um gesund zu bleiben und zu werden!

Aber wie geht das?

Ich möchte hier und heute allgemein beginnen, und in den folgenden Wochen konkreter Tipps und Anleitungen geben. Aber entschuldigt bitte, wenn es mal ne Weile länger mit dem nächsten Blog dauert, denn in sich selbst zu investieren bedeutet vor allem auch, sich Zeit für sich selbst zu nehmen!

Was gehört zum Gesundwerden und -bleiben dazu?

1. komplettes Stoffwechselsystem und Immunsystem aktivieren und am Laufen halten

2. Schmerzen minimieren

3. Strukturen und Statik optimieren

4. Muskulatur stärken und das Gerüst stabilisieren

5. körperliche und geistige Leistung bei minimalem Aufwand maximieren

6. Regeneration

Und wie mache ich das?

1. Ernährung checken

2. Kühlen, Umschläge, Elektrotherapie, Faszientechniken, Dehnungsübungen

3. Physiotherapie, Eigenübungen, Mobilisationstraining

4. Krafttraining, von das was geht bis zum stärksten Ich das es je gab

5. Bewegung, Spazieren bis zum Laufen

6. optimaler Schlaf

Das alles ist kein Geheimnis und nix Neues!

Du musst jedoch alles in ein System bringen, und anfangen Änderungen vorzunehmen. Egal, an welcher Stellschraube du beginnst zu drehen, es bringt Dich sofort Deinem gesündesten Ich einen Schritt näher. Übernimm Verantwortung und bleib dran, immer und immer wieder!

Und falls Du Hilfe von außen brauchst, bei dem Punkt Statik und Strukturen, dann investiere gerne auch in mich. Es wird zu Dir zurückkommen!

Bald gibt es zu den einzelnen Punkten genauere Infos für Euch.

Bleibt gesund!

Herzliche Grüße Gabi.